リカバリー・クリート調整

4月28日（水）

■完全休養

 

4月29日（木）

■完全休養

 

4月30日（金）

■ラン　30’ジョグ（豊公園 芝・起伏）＋坂ダッシュ×5

※シューズ　アシックス ソーティトレーナー

 

 

※トレーニング再開して約3週間、身体がいったんお休みモードに入っているので、そこに身を委ねて久しぶり（2ヶ月ぶり？）のビールでリラックスタイム🍺

 

5月1日（土）

■完全休養

 

5月2日（日）

■完全休養

※クリート調整

 

 

 

5月3日（月）

■ラン　60’ジョグ（湖岸道路・芝生、豊公園・芝、不整地）

※シューズ　UAホバーマキナ2