ラン練習会＠浅井ふれあいグラウンド始動！！

2月4日（木）　（練習所要時間180分　※車移動含む）

■ラン75’@神照運動公園（400m土トラック）

W-up 10’（5’30″〜6’00/km）

Eペース10′

（Iペース1200m・800mjogつなぎ）×4

Eペース5′

C-down 10’（5’30″〜6’00/km）

 

シューズ: ミズノ ウェーブライダー24（アップ・ダウン）＋ミズノ ウェーブクルーズジャパン （E・Iペース）

 

※Eペース＝4’10″/km、Iペース1200m＝（3’47” 3’48” 3’47” 3’45″） 、800mjog＝3’20″〜3’22”

 

 

※念願の浅井ふれあいグラウンドでの夜練習の第一歩を踏み出せた！

 

 

※一緒に練習会の企画を進めた、T-FOOT小林代表も喜びのポーズ。