病み上がりの体調確認

3月17日（水）　（練習所要時間70分）

■バイク　40’ローラー

■ラン　25’ジョグ　（湖岸道路・芝）

※シューズ　UA ホバーマキナ

※病み上がりからのトレーニング再開。

バイクは体調の確認がてら、各トレーニングゾーン（L2〜L5）を5分→1分ずつ順に刺激入れてみる。

※ランは病み上がりにしては、かなりスムーズに動け、気持ちよく身体をほぐせた。