てるみん強化記録会（ラン 3000m・5000m）

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5月21日（金）

■ラン　80’ジョグ　（湖岸道路・スポーツの森往復）

※シューズ　UAホバーマキナ2

 

5月22日（土）

■CASANEトライアスロンセッション　指導

・スイム

・バイク

※乙姫農道　ローテーション練習

 

5月23日（日）

■ラン　記録会　3000m・5000m

（以下、Facebookより転載）

 

【5/23 第3回てるみん強化記録会（非公認）】

3000m:9’24″07 2’55,3’08,3’21

ウェーブデュエルGTZ

5000m:15’54”38 3’11,11,04,17,11

アディオスプロ

 

 

布引グリーンスタジアムで開催された、

てるみん練習会主催の強化記録会🏃‍♂️

 

 

 

3000mは9分切りを目標にしていたものの大撃沈😢（アップ含め色々と準備不足を痛感💦）

 

 

1時間30分後の5000mは、3000mに比べれば少し動きは修正（初投入のアディオスプロのおかげ？）できて最低限の走りは出来たかな😹

 

 

 

毎週木曜日のラン練習会@浅井ふれあいグラウンドのメンバーで一緒に参加したメンバーは、自己ベストや目標達成のナイスランでした👏