てるみん強化記録会(ラン 3000m・5000m)


5月21日(金)

■ラン 80’ジョグ (湖岸道路・スポーツの森往復)

※シューズ UAホバーマキナ2

 

5月22日(土)

■CASANEトライアスロンセッション 指導

・スイム

・バイク

※乙姫農道 ローテーション練習

 

5月23日(日)

■ラン 記録会 3000m・5000m

(以下、Facebookより転載)

 

【5/23 第3回てるみん強化記録会(非公認)】

3000m:9’24″07 2’55,3’08,3’21

ウェーブデュエルGTZ

5000m:15’54”38 3’11,11,04,17,11

アディオスプロ

 

 

布引グリーンスタジアムで開催された、

てるみん練習会主催の強化記録会🏃‍♂️

 

 

 

3000mは9分切りを目標にしていたものの大撃沈😢(アップ含め色々と準備不足を痛感💦)

 

 

1時間30分後の5000mは、3000mに比べれば少し動きは修正(初投入のアディオスプロのおかげ?)できて最低限の走りは出来たかな😹

 

 

 

毎週木曜日のラン練習会@浅井ふれあいグラウンドのメンバーで一緒に参加したメンバーは、自己ベストや目標達成のナイスランでした👏