SST(MED)

1月24日（日）　（練習所要時間90分）

■バイク　85’固定ローラー

SST60’〈［5’（FTP約95%）-5’（FTP85%）］×6セット〉

 

 

※クランク172.5mmに変更してもやはりデータ的にはクランク170mmと変わらない。

 

 

 

※メニュー終わってからまた170mmに戻して（サドルもローミンに戻して）みた。

機材の運用面では170mmにしておくのが1番無難なんだろなぁ。

ただ172.5mmにしたことで、確実に体幹部主導（胸椎付近）で骨盤帯の動きをリードするペダリングの感覚は良くなったので、その感覚を170mmクランクでも再現できるようにしていってみよう。