復調傾向

3月7日（日）　（練習所要時間120分）

■ラン　25’ジョグ（市街地〜湖岸道路）

※シューズ アンダーアーマー ホバーマキナ

■バイク　60’ローラー

■ラン　25’ジョグ（豊公園・途中坂ダッシュ×5）

※シューズ　アシックス ソーティトレーナー

 

 

※朝は自転車に乗った息子と一緒にジョギング

※夜にバイクのワークアウト（スイム練習会のメニューをトレースしたもの）＋途中坂ダッシュを交えた軽めのジョギング。

 

 

3月8日（月）　（練習所要時間85分）

■ラン　80’ジョグ（湖岸道路・スポーツの森往復）

※シューズ　アンダーアーマー ホバーマキナ

 

※5分/kmくらいの余裕のあるペースで、丁寧な動きで身体を整えながらジョギング。

※手術から明日で2週間、随分体の調子も良くなってきた感覚がある。