大臀筋

10月10日
◾️バイク 固定ローラー 35分

10月11日
◾️バイク 固定ローラー 30分
◾️バイク 固定ローラー65分（SST35分×1）
◾️ラン 15分ジョグ＋流し×4

クランク長を久しぶりに160mmにしてから3日、予想通りペダリングの負荷を大臀筋で感じることが強くなっている。
ランニングとの兼ね合いを重視しての選択だが、まずは3カ月試してみよう。