3サイズダウン

12月18日（金）　（練習所要時間70分）

■ラン　W-up 3km（5’00″〜4’40″）ー8km（Eペース:4’15″〜4’05″/km）ーC-down 3km （4’40″〜5’00″）@湖岸道路　シューズ:エアズームボメロ14

 

※昼間の晴れ間もあり積雪も随分溶けた

※ジョグ（Eペース）が4分前半付近で余裕を持てる感が戻ってきたか

 

 

 

※クラブメンバー（ボーダー）へのシューズアドバイスの様子。

3サイズ（1.5cm）ダウンしたジャストフィットのシューズを経験され、もう元の靴には怖くて（動き辛くて）戻りたくないとのこと。

 

足底メカノレセプターの活性化とともに、身体の感性も研ぎ澄まされてきておられます。

今シーズン気持ち良く滑っていけますように！